Lo perfectamente imperfecto del 2016

Y si, es fin de año y todo mundo anda pensando todos los "propósitos" que dijiste que ibas a hacer el fin de año anterior y a menos que seas super comprometido contigo y con tus propósitos, estarás feliz porque 2016 "cumpliste" todo lo que te propusiste.. o igual y lo cumpliste pero igual te sientes no satisfecho con el 2016 y ahí esta el detalle (chato.. como diría Cantinflas jajajaja)
y es que los seres humanos nos la pasamos idealizando todo y nunca estamos conformes con nada,
si lo logramos:
debi haberlo hecho mas fuerte
debi hacerlo con menos estress
mas feliz
etc, etc, etc
y si no lo logramos a "hacernos ultra equivocados":
soy un tonto
es q no soy comprometido
es que no hubo tiempo
es q el trabajo y bla bla bla
etc, etc, etc

Entonces de qué se trata?
Yo con lo que me quedo es que este año estuvo bien imperfectamente imperfecto.. estuvo bien, hubo sus altas, sus bajas y agradezco mucho todo lo que me dejó, crecí mucho personalmente, tuve presión, estrés, amor, desamor, coraje, sueños, frustraciones pero es que de eso se trata la vida y lo que deseo es que el próximo 2017 esté lleno de todo lo que sea necesario para crecer como persona en cada area de mi vida, de a escalon o a salto cuantico.. no me quiero comer el mundo si no disfrutarlo
y no significa que no haré propósitos ni enlistaré lo que quiero lograr pero no me preocuparé tanto si se hizo o no, solo me enfocaré q funcionó y que no funcionó porque todo esta super bien así como está.

El veneno llamado Indiferencia

Ultimamente he estado enojada/frustrada/triste por una situación que hay en mi familia.
Yo no sé si alguien ha probado un veneno que se llama  I.N.D.I.F.E.R.E.N.C.I.A
Los síntomas no son para la persona (o personas) que lo consumen sino, para los que cuidan al paciente y son:

- dolor

- tristeza

- enojo

- desilusión

lo más triste es que luego de todos esos síntomas, los "cuidadores" tienen que forzosamente forjar una barrera o mural y es lo que más duele.. pero es parte de ver la vida como es..

Favs de Oct y Nov

Atardecer de Octubre.. that's why..

Octubre y Noviembre son de esos meses que me encantan! El primero porque el clima en CDMX está "normalmente" lindo, hay solecito pero no un calor sofocador y está fresco pero no en congelamiento

y el segundo porque es el mes de mi cumple. En ambos meses tengo mil pendientes y cosas que hacer y por eso tardé tanto en hacer este post..  

Yum yum..  mi top 3 (y no es en orden de importancia)

1. Huaraches del mercado de Jamaica

Y si, hace años no me paraba por el famoso mercado de Jamaica y me topé con estas delicias culinarias justo cruzando la calle y si, es un puesto de comida "corrida" (como decimos los chilangos) y la especialidad: los huaraches!. Debo decir que no soy fan from hell de los huaraches pero los que preparan aqui no sé que le ponen que estan deliciosos, son grandes así que si no eres de "buen comer" sugiero compartas con tu mejor amigo/acompañante/lover.. es un must para degustar en CDMX o para llevar al amigo turista que quiere experimentar de las garnachas mexicanas

Santo Tuetano!! JAJA

2. La docena

Originaria de Guadalajara, este Oyster Bar es relativamente "nuevo" en CDMX, está en la Roma Norte y si, es algo exquisito que tienes que probar. Aquí recomiendo: los tuetanos al carbón, el pescado de la pesca y la salsa de habanero de chocolate. También estan muy ricos los camarones al mojo y  el pulpo a las brasas. Venden cervecita artesanal y Minerva la cerveza que debes probar. Si quieres ir en fin de semana TIENES que hacer reservación con mucho tiempo de anticipación o aventarte a estar en la lista de espera un par de horas

3. TK cantina

Es un restaurante familiar-bar, antes se llamaba Tecamacharlies y "recientemente" le cambiaron el nombre y el concepto pero el buen servicio y el "sazón" de la cocina no cambió. Se encuentra en Tecamachalco y puedo recomendar varias cosas: sopa de fideo (aka "Manolo's"), cecina Rafa, las costillitas. Todos los meseros son hit, el mandil Rafa es un amor y mi mesero favorito se llama Cariño así que ya sabran como esta la cosa.

@ TK Bar/Cantina

@TK Bar/Cantina las famosas costillitas Uff!!

..favs saludables!..

Pues estos meses amé un cojin que me trajeron de España! es un osito que está relleno de semillas

.. juro iba a poner trigo jaja pq siempre digo pasame el costalito de trigo, pero sinceramente no sé que tipo de semillas..

lo calientas en el micro unos minutitos sale calientito y es delicioso para dolores musculares, cólicos menstruales, para dormir esta hit! y ya hablando de cólicos y demás quejas, mi té fav fue de: hinojo+manzanilla+orégano.. en esos días que sientes que de verdad mueres por "Andrés"

.. el que viene cada mes...

este té me relajó, calmó el dolor y me durmió. Lo que sí no es recomendable tomarlo más de 2 días y obvio las porciones de cada hiervita deben ser lo que tome tus yemas de los dedos (osea poquititito).

Música y desestrés..

Estos meses anduve de arriba para abajo porque se me ocurrió nuevamente festejar mi cumpleaños con toda la gente que hace un ratote no veo. Y si es todo un deal organizar un evento eh?, la comida, la adornada, el lugar, los globos, la botana, la música, etc.. y bueno, aparte que la pasé muy padre organizando mi cumple, se me ocurrió contratar a un servicio de cerveza artesanal personalizada para tu evento, se llaman "Beer 4 Party" 

....osease beer for party o cerveza pa tu fiesta jaja..

Te llevan la mesa con cervezas del sabor de la cerveza artesanal que ellos "cocinan" (....mi favorita es la porter uff deliiiiiiii). Escoges o les pasas el diseño de lo que es tu evento, en mi caso fue fiesta temática de películas de hollywood así que habían etiquetas de varias peliculas con slogans muy originales. Llevan a un bartender para que te sirva y explique a tus invitados sobre la cerveza, como si estuvieras en una degustación.

Para mí y para mis amigos fue un plus contar con este servicio, porque no es la típica mesa de dulces o mesa de shots, es algo más cool que hace de tu evento super especial y además original.

pics de mi cumple..la mesita de dulces..

pics de mi cumple.. pura celeb!!

Otro "fav" de este mes fue conocer "New Orleans", es un bar de jazz al sur de la CDMX, es viejito pero lo chido es justo eso, que te transporta a otro lugar, parece que no estas en el estrés de la ciudad y está tan agusto, yo fui en viernes y habían 2 grupos invitados.. todos super padres .. también puedes cenar, aqui recomiendo la famosa ensalada césar, el gerente del lugar dice que su abuelo la inventó

.. no soy de ensaladas pero esta ensalada me hizo babeaaarrrr .. JA!

y tomé un vino "Siglo" también ultra delicioso..

El bar de New Orleans Bar @ Sur CDMX

Si te gusta pasar un rato escuchando jazz en vivo de gente que VIVE por la música, pero no nada más eso, la SIENTE y te hace sentirla.. este es EL lugar. Además no es caro, y cada fin tienen invitados diferentes solo hay que checar su web page o su página de FB.

Y por último comencé a escuchar 106.5FM de 6am a 9am aprox, el programa lo conduce "La Reclu" es un programa de Radio que toma un año y toca canciones de TODO tipo de ese año, esta super padre, super relajado, cero pretención...

Pata de perro

Mil 5 mil recomendable Chicago, pero es tan recomendable que tendrá su post especial 100% orientado a cómo es estar en Chicago.. (my kind of town..)

No tan favs..
No me gustó para nada el "Maestro Tequilero", para mí eso no es un tequila .. f.i.n...

De regreso...'favs' & not tan 'favs" de Sept..

Hace como 50 años luz que no escribo, y pues si me hace falta caray, así que me decidí a reabrir este espacio para ver que sale. Voy a comenzar retomando este espacio con una idea que vi en otro blog.. y lo titularé .. mis 'favs' del mes, y así iré comentando que ví que me gustó mucho de lo que hice mi mes..

 

De musica y desestrés.. 

Standup Show en Voilá. Ya había ido a un show de standup meses atrás en el Cine Tonalá y la verdad me pareció buenisimo, fui a ver a Sofia Nino de Rivera 

..........antes que todo mundo la conociera por Netfilx

y estuvo muy cagado-agusto, asi que esperaba que fuera algo similar en el Voilá.., el lugar es como un centro nocturno con mesitas y el escenario al frente. Se presentó Alex Fdz, Mau Nieto y Sofia y abrió Daniel Sosa. De los 3, tengo que resaltar el ingenio de Alex, lo recomiendo AMPLIAMENTE  si eres simple, quieres reir hasta llorar, aseguró pasarás un rato super bueno.

Roberto Carlos. Por razones de pre-festejar a mi mamá, P y yo le regalamos boletos para ir a ver a Roberto Carlos (mi mamá es muy fan) fue en la Arena Cd de Méx yo tenía mis dudas de ir, me sé una canción y ese día estaba cansada, el sr mis respetos, cuanta interpretación!!, aun sin conocer las canciones transmitía muchisisimo, la Arena casi se llena y no eran muy baratitos los boletos. Recomendable para escuchar algo diferente.

Cross Tavern Satélite. Es un pub, sí venden cervecita internacional y nacional .. y uno que otro fuerte..

....como los que habían en CDMX hace como 10-12 años que tuvieron boom  

en donde se toca y escucha rock en inglés y español. Los fines de semana a partir de las 12-1am toca una banda que se llama "La muela del juicio" y la verdad es que lo hacen muy bien! Coverean lo que les pidas
 ........porque, puedes poner la clásica servilletita con tu canción

y arman un buen ambiente. Lo "chafa" para mí es que a partir de las 3am dejan fumar dentro del lugar y para los que no fumamos no esta taaan padre.

De cine. No puedo decidirme pero bueno, mi favs de cine es: Star Trek Beyond amo todo lo referente a esta serie y bueno como no mencionarla me encantó (no soy referencia again) y .. pues también para cantar y ñoñear Bridget Jones Baby, bueno ni ñoñee mas bien me hizo reir mucho..

Yum Yum....

El chile en nogada. Mi idea este año era hacer un scout de cual era el lugar más rico para comer chile en nogada, no se pudo y solo pude ir a comer a Azul Condesa. Hace años que no me paraba ahí, es un lugar muy acogedor, chiquito,  el servicio es standard, pero el chile en nogada esta de no maaaa.. deli deli.. cada quien arma su chile: relleno y salsita (ah!!! no recuerdo cual es la nogada si el relleno o la salsita..), cumple con el antojo septembril de nogada, no es barato pero la pasas re-bien.

El Fuerte de la Colonia. Pues no puede pasar septiembre sin echarse un tequilita o mezcalito para la ocasión y debo reconocer que una opción increible en la Cd de Méx para cantinear (cantina 4 real) es este changarrito llamado "El Fuerte de la Colonia", se localiza en la Col Escandón, es una cantina medio chiquita pero es cantina, cantina, esta buena bonita y barata. Lo más rico: el pulpo al ajillo, el chile relleno de queso, la mojarra al mojo de ajo uff!!..  Es increible como algunas personas solo por estatus o por el querer quedar bien no quieren conocer lugares nuevos, en fin, huevaa hay que darse la oportunidad de ver de todo y disfrutar de todo.

La Docena - Roma Norte. Es un restaurante sucursal del "original" que se encuentra en Guadalajara (uff!!!). La comida estuvo deliciosa: tostadas de camarón, camarones al mojo de ajo y el pulpo en su tinta, la atención igual, lo que no esta tan chido es que se atasca cañón y los fines de semana no hacen reservación.

De Pata de Perro...

Tequesquitengo - Hotel Villa Bejar. Para mi, Teques es una excelente opción para quien quiere pasar un rato de relajación fuera del DF (esta a 1 hr 45 mins), no hay tantas opciones buenas de hospedaje y la gran mayoría son caras (caras vs la calidad), esta vez tocó en el Hotel Villa Bejar, es un hotel con varios años en Teques mas o menos grande y las habitaciones estan muy bien equipadas, cuenta con jacuzzi y alberca y servicios todos para andar agusto en la lancha. Me encantó la vista de la habitación y la paz que se respira en ese lugar.  Tienes que hacer reserva porque normalmente está llenísimo. Lo no tan padre es la comida, su menú es de 3 cosas y lo sirven en todos lados: alberca, restaurante y servicio al cuarto y la verdad no esta rica la comida así que hay q considerar salir a buscar algo ó aguantarte al sazón del lugar.

Hacienda Soltepec - Huamantla, Tlaxcala. Es una hacienda que como muchas, se convirtió en hotel, sus habitaciones estan muy lindas y amplias y las hay para toda clase de familia o plan, no es barata pero cuenta con todas las amenidades que busques: alberca, gimnasio, bar, canchas de squash/tenis, actividades en caballo.. etc.. lo que mas me gustó es la vibra, se siente super tranquilo y de plano te desconectas porque te desconectas (el cel falla bastante en el lugar - cualquier carrier) y lo padre es que si eres de los que les gusta dormir.. vas a dormir riquisimo.. si te gusta hacer deporte tienes opciones y si te gusta turistear en el pueblo también hay opciones.. voy a regresar sin duda a darme una desconectada de la Ciudad de México (está a 2 hrs y media de CDMX)

No tan 'fav'

El servicio a domicilio de Superama División del Norte!!!! tardaron 3 horas en llevarme mi super y aparte todo mal, solo porque de verdad luego no puedo

..............la neta me da hueva y no quiero

Barbacoa el Rancho - Es un restaurante que se encuentra por la zona de Portales de Cd Mex desde hace muchos años y hacen la barbacoa ahí mismo, tienen sus hornos y todo el pex y SI, la barbacoa esta buena, la comida en general esta rica, las salsitas, etc.. pero pasó algo super chafa a la mitad del almuerzo (aprox 11 am) ya no tenían tortillas!! arghhh!! TAAACHE!! ¿Cómo comes barbacoa y sin tortillas?!!!!!

..............Y uno crudo caray.. jaja

rous-philosophy I

Yo voto por tomar el agua y vender el vaso! 

Para qué perder el tiempo en darle vueltas y ahogarse?

Cada quien elige, y el drama no llega a nada.

Hablando de pocimas..

Ultimamente he estado probando cosas nuevas y también me estado enfermando constantemente  (tal vez la edad, tal vez el estrés, tal vez este mundo ya esta muy contaminado, tal vez no me cuido..) y pues la verdad de un tiempo para acá, no soy fan de estar metiendome medicinas para "sentirme mejor" porque:

1. Muchas veces no sirven para nada y sólo gasta dinero a lo tonto.
2. Te hacen "sentir" bien aunque no resuelven el problema de fondo
3. Me he rodeado de personas que me han pasado diversos tips que me han funcionado.
4. He leído que la razón de muchas enfermedades es tu nivel de PH, entre más ácido tu nivel de PH más probabilidad que te enfermes, por lo tanto cambiando tu nivel mejoras. 

Así que aqui mis recomendaciones hasta el momento de menjurges/pocimas/  que he aplicado:

Miel. No me funcionó, segun dicen funciona para la garganta, la verdad a mi no me funciona, sólo es como para que te sientas un poquiiiito mejor y eso lo logras si traes tu tarrito de miel pegado si no, ni pensarlo.

Ajo. Desde mi punto de vista es el mejor, me ha funcionado muchas veces, la primera vez que lo ocupé fue en un viaje a Israel, me enfermé terrible obviamente no tenía doctor y no podía comprar medicamentos porque necesitaba receta entonces conseguí unos ajitos con un compañero de la oficina de allá (obviamente me vio con cara de: really? necesitas ajos? harás algún baile a la luna para que te cure o qué?) y me curé.
El proceso es lento, obviamente no es que te sientas ultra mejor de un día para otro, pero día a día vas mejorando. 
¿Cómo tomarla? Cortarlo en pedacitos muy pequeñitos y tomartelos como pastillas con agua SIEMPRE después de haber comido algo, porque si no, te duele la panza. Los primeros días de estar enfermo 3 veces al día y también lo recomiendo tomarlo 2 veces al mes para mejorar tu sistema inmunológico

Estafiate. Es una yerba, sabe horrible, se toma en té, sirve principalmente para el estómago y para el riñón y de un día para otro sientes la diferencia.
¿Cómo tomarla? Un puño de estafiate ponerlo a hervir con agua y tomar el té.

Gordolobo. Yerbita de no muy buen ver pero excelente para sacar las flemas y atacar infecciones de la garganta ó respiratorios. Lo que hace esta planta es como abrir tu sistema respiratorio, si estas con mil mocos, sientes que ya no tienes y además genera tos para que saques todas las flemas que tengas atoradas. 

Alguna vez, por no saber, puse en agua para hacer té de gordolobo, tomé un puño de gordolobo, lo puse a hervir, estaba alistándome para dormir y luego de como 30 mins yo ya estaba agarrando el sueño, empecé a sentir como se abría todo, podía respirar, me dije: esto es una maravilla voy a dormir delicioso, pero no duró mucho mi felicidad, luego de 10-15 mins comence a toser sin parar, a sacar mil flemas pero obvio no dormi hasta que el efecto pasó (por ahí de 2-3 hrs), así que lo ideal es tomar poquito de ella.

¿Cómo tomarla? Tomar lo que tomen tus yemas de los dedos a hervir y hacerlo té.

Cúrcuma. Es el polvito naranja que ocupan los Hindues para cocinar, en lo personal no lo he probado pero C si, y el resultado que hace es mejorar tu estado de ánimo, por ejemplo si andas como un poco emo o desanimado, depresivo, lo mejora y también ayuda a que tus intestinos trabajen mejor y evacúes mejor.
¿Cómo tomarla? fácil, una cucharadita disuelta en agua y listo!

Chía. Es una semilla, diiiicen que los mayas la tomaban, de un tiempo se ha puesto muy de moda, es de lo que más he probado y por más tiempo, desde antes que estuviera de moda y era complicado comprarla. Sirve para mejorar a que tu sistema digestivo funcione mejor, a que evacúes mejor y también es un excelente inhibidor de hambre, esto es porque cuando lo mezclas con agua, se expande y sientes como si hubieras comido algo. 
¿Cómo tomarla? Hay mil formas, directo a ensaladas, a postres, en el yogurt, a mi me gusta tomarla disuelta en agua simple o agua de limón.
Tip extra: No comprar la Chía ultra molida, a mi no me gusta y según he leído a parte de cara, pierde sus propiedades al estar tan molida.

Aceite de Coco. Este no lo he probado, estoy en esas, pero dicen que es excelente para la digestion y para generar calor en tu cuerpo.

Dicennnn que la gente que vive en lugares con temperaturas muy bajas, tipo en Alaska y así lo toman para conservar el calor, también diiiicen que acelera tu metabolismo, ya la probaré.

¿Cómo tomarlo? Una cucharadita por las mañanas.

Aceite de Almendras. La he probado para la piel y funciona muy bien, si tienes granitos o heridas, ayuda a que se cure más rápido y el efecto en la piel es divino, te deja la piel muy suave.
¿Cómo aplicarlo? Directamente a la piel. 

 

Al infinito y más allá.. SkyDive!

El fin de semana pasado elegí volver a lanzarme del paracaídas, la verdad la elección salió gracias a que "pawis" por fin se animó a lanzarse, me invitó hace como un poco más de 2 meses y como siempre sucede, tomé la decisión en el momento sin pensar. 

Debo confesar que conforme se iba acercando la fecha el nervio comenzaba a atacarme y sinceramente las ganas también, siempre pasa no? ya que haces algo y ya sabes qué se siente, anyway es parte de la emoción.

El salto esta vez sería en Cuautla (Mor, MEX), el costo era un poquito mayor a cuando fue hace 2 años en Teques mi primer salto, y no sabía que también junto con el costo, la altura a la que saltaría sería mayor y la verdad me gustó más. Desde las instalaciones del lugar, el equipo y el personal, me encantó, lo que se repitió del primer salto, fue la parte que más me gustó y la que menos me gustó. La que más: la caída libre, esta vez duró mucho más, tanto que dió tiempo para que hicieramos unas piruetas en el aire, y también me dió muchisisima oportunidad de disfrutar el aire entre mis dedos, el paisaje, sentir como se "para el tiempo", escuchar nada, hasta que llega la parte que menos me gusta: la apertura del paracaídas, que esta vez, también duró mucho y como la primera vez, lo sufrí mucho, tal vez, porque es como no tener el control de "algo" y "dejarte llevar", en este caso, dejarte llevar por el viento (así como la vida, nos la pasamos tratando de tener el control y nos cuesta mucho "dejarnos llevar"), pero bueno, cayendo amarrado de un paracaídas o te relajas y danzas o te matas. Al final, mi aterrizaje no fue muy "bueno", porque esta vez el instructor me pidió que cayera de "nalgas" jaja y en Teques aterricé corriendo (cual expert :P, ja!)

En fin, es una experiencia que recomiendo ampliamente y aprovechando comentaré algunos detalles de los dos lugares en los que me he lanzado: Cuautla vs Teques.

Tequesquitengo (para detalles aquí)

-Precio aprox $2,200 MXN si vas sólo, si vas en grupo (más de 10 personas) te puede costar aprox $1,900 MXN

-Tienen muchas avionetitas, lo que ayuda a que el tiempo de espera sea un poco menor. 

-La vista desde el avión esta padrísima, ver el lago al momento de caer y sus alrededores es lo máximo!

-Las instalaciones en las que esperas son viejas.

El tiempo de espera podría resultar incómodo porque no hay mucho lugar donde sentarse y tampoco opciones para comer/beber. 

-El equipo de los instructores(al menos a la vista) es viejo.

Hablo desde las avionetas que entiendo las ocupan muchísimo, dentro del avión se ve el "masking tape" para que no se caiga algo,  que espero no tenga que ver con las paredes del avión jaja, los paracaídas no dudo que estan en buenas condiciones pero no dejan de verse viejitos.

-No proporcionan equipo para quien salta, es decir, saltas con la ropa que llevas puesto.

Recomiendo cero shorts, jeans y una camisetita ligera porque ya en la avioneta, en el aire se siente frío, la avioneta va con la puerta abierta todo el tiempo y arriba ahí les cuento el frío.

-Para los que son picky, las avionetas, al ser minis, obviamente no cuentan con asientos ni cinturón de seguridad.

-Todo el personal es super amable y fuera de que las instalaciones son viejas y el equipo también, todos los instructores son muy profesionales y te brindan la seguridad que necesitas. 

-La foto o video, te lo dan horas después que realizaste tu salto, así que tendrás que regresar por él. La mezcla de música para el video ellos la seleccionan :).

-Hay saltos de diferentes alturas (8 mil pies y 13 mil pies)

Cuautla (para detalles aquí)

-Precio aprox: $2800 MXN, supongo hay precio especial por grupo, pero no baja tanto.

-Al menos el día que yo fuí, sólo estaba una avioneta trabajando, por lo que hace un poco larga la espera.

-Las instalaciones estan muy bien cuidadas, es pet friendly y hay una palapita para que tus amigos/familiares te esperen en mesitas, venden botanita/bebidas para hacer más leve la espera.

-El equipo de los instructores en buenas condiciones, tal vez no es el más nuevo pero se vé actual.

-Cuentan con escuela de paracaídismo.

Está llena de gente joven en su mayoría "experta" lanzándose, en lo personal esto me encantó. Porque traen una vibra y actitud padrísima!

-A quien salta le proporcionan un trajecito especial y luego te dan las instrucciones para realizar el salto detalladamente

Aquí ya te sientes un pro, jajaja, vestidito y armado para realizar el salto.

 -La avioneta cuenta con asientos y cinturón de seguridad, caben muchas personas, la puerta del avión no se abre hasta alcanzar la altura del salto.

-La foto y video te la dan unos minutitos después. Cuando la compras, te dejan elegir la canción con la que quieres que quede editado tu video en la caída libre y en todo el trayecto hacia el avión.

-Creo que sólo hay saltos de 13 mil pies.

Mis recomendaciones:

• En ambos lugares, viste cómodo, ten paciencia, ya que tu salto depende mucho de las condiciones climáticas y si lo quieres hacer y el clima no es el mejor, seguramente esperarás mucho.
• Si te entra el pánico de último minuto es mejor comunicarlo con tu instructor, para que tu salto sea lo más placentero y seguro posible, porque si ven que eres desmadrosito, obvio orientarán tu viaje a que sea así, porque lo estas pidiendo!
• Duerme bien, NADA de alcohol 24 hrs antes de tu salto.
• Si es tu primer salto, lleva dinero para el video, lo vale! 
• Llega con buen sentido del humor y actitud, los instructores son de lo más cool.
• Relajate - Si, ya sé que arriba dije que a mí me cuestó trabajo, y si cuesta trabajo, pero si estas todo tenso no disfrutas nada, respira!